286
1
2024-08-27
Zapisy do nowych grup
Ogłaszamy zapisy do nowej grupy początkującej w Krakowie.
Zapraszamy wszystkich chętnych do wypróbowania naszych zajęć w czwartki o 19.00
Come learn Karate with us in Cracow (in English).
You can try out our trainings every Thursday at 7PM (more details here).Kraków
285
1
2024-06-18
Egzaminy Kyu
Na początku czerwca w sekcji krakowskiej przeprowadziliśmy egzaminy na stopnie uczniowskie kyu. Zdawało w sumie 13 osób na pasy od żółtego do drugiego niebieskiego. Wszyscy zdający otrzymali promocję na kolejny stopień.
Serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów na drodze Karate-Do!
Jednocześnie przypominamy, że od 1 Lipca zmieniamy harmonogram zajęć na wakacyjny (Lipiec/Sierpień):
- Poniedziałek, ul. Ludowa 6, 20.20-21.20
- Czwartek, ul. Ludowa 6, 19.45-20.45
Do zajęć na sali przy ul. Malborskiej (z podziałem na grupy) wrócimy we Wrześniu.
Oss!Kraków
284
1
2024-04-25
Od Maja zmiany zajęć w Krakowie
Od Maja w Krakowie treningi łączone z wtorków przesuwamy na poniedziałki na 20.15.
Poniedziałkowe treningi odbywać się będą na sali Klubu Onshin w budynku centrum wspinaczkowego Forteca przy ul. Ludowej 6.
Zajęcia w czwartki pozostają bez zmian z podziałem na grupy od godziny 19.00 na sali Klubu Wola Duchacka przy ul. Malborskiej 98.
Serdecznie zapraszamy!Kraków
283
1
2024-01-01
Nowy harmonogram zajęć w Krakowie
Przypominamy, że w Krakowie od Stycznia w czwartki ćwiczymy z podziałem na grupy:
- 19.00 - 20.00 - Grupa początkująca (do 7 kyu)
- 20.00 - 21.00 - Grupa zaawansowana (od 6 kyu)
Zajęcia we wtorki pozostają bez zmian w grupie połączonej o godzinie 20.00.
Serdecznie zapraszamy!Kraków
282
1
2023-09-04
Zapisy
Trwają zapisy do naszej sekcji w Krakowie.
Zapraszamy wszystkich chętnych do wypróbowania naszych zajęć w każdy wtorek i czwartek o 20.00
Come train with us in Cracow (in English).
You can try out our trainings every Tuesday and Thursday at 8PM (more details here).Kraków
278
1
2022-05-29
23 Staż w Krakowie
Po ponad rocznej przerwie udało nam się ponownie spotkać z Shihanem Dąbrowskim na 23 technicznym stażu w Krakowie.
Jak zawsze w ramach dwuczęściowego programu treningowego znalazło się doskonalenie form kata, ale poświęciliśmy również sporo czasu na elementy zwiększające dynamikę poruszania.
Na koniec dnia odbył się ezgamin uczniowski dla jednego z ćwiczących (serdecznie gratulujemy zdobytego stopnia).
Serdecznie dziękujemy Shihanowi Dąbrowskiemu za odwiedziny i bardzo intensywny trening.
Oss!
(galeria ze zdjęciami)Kraków
267
1
2020-12-12
22 Staż w Krakowie
Za nami 22-gi techniczny staż w Krakowie. Tym razem, z uwagi na bieżące wydarzenia, Sensei Dąbrowski przeznaczył całkowity czas spotkania na szczegółowe przestudiowanie tegorocznego programu egzaminacyjnego na poziomie czarnych pasów.
Staż zakończył się egzaminem mistrzowskim (na stopnie 2° oraz 3° DAN) dla nominowanych uczniów z naszej sekcji.
Bardzo dziękujemy Sensei Dąbrowskiemu za wspólnie spędzony czas oraz bardzo intensywne i satysfakcjonujące treningi.
Oss!Kraków
258
1
2019-12-14
Staż w Krakowie
W sobotę 7-go grudnia ponownie spotkaliśmy się z Shihanem Dąbrowskim w ramach stażu karate dla sekcji w Krakowie.
Program stażu zbudowany został wokół wątku dot. poprawnej dynamicznej pracy biodrami w trakcie wykonywania technik. Różne aspekty tego zagadnienia przerabialiśmy zarówno w trakcie rozgrzewki, jak i w specjalnie przygotowanym zestawie Kihon oraz Kata. Ponadto powróciliśmy do korzeni Shotokan doskonaląc tradycyjną postać formy Heian Sandan, a także zaznaczyliśmy kilka ciekawych wariantów Kihon Ippon Kumite (z kombinowanym kontratakiem).
Część treningową stażu zwieńczyły egzaminy kyu na stopnie od białego (9 kyu) do niebieskiego pasa (5 kyu).
Podsumowując, staż był wyjątkowo udany zarówno pod względem programu jak i frekwencji.
Serdecznie dziękujemy Shihanowi Dąbrowskiemu za odwiedziny i bardzo intensywny trening.
Oss!
(galeria ze zdjęciami)Kraków
253
1
2019-05-26
Staże Kraków + Kielce
W miniony weekend Shihan Dąbrowski po raz kolejny odwiedził sekcje w Krakowie i w Kielcach. Głównym tematem spotkań była praca nad doskonaleniem form kata Heian, w tym form pomocniczych (urakata, w obrotach) oraz formy łączonej Oikumi. Ponadto zajęliśmy się również omówieniem i przećwiczeniem podstawowch form kumite, wraz z dopełnieniem ich przy pomocy elementów judo.
Na koniec odbyły się egzaminy na stopnie Kyu dla osób ćwiczących na codzień w sekcjach Krakowskiej i Kieleckiej. Wszystkim gratulujemy uzyskanych promocji i zapraszamy do dalszej systematycznej pracy na treningach.
Oss!Kraków,Kielce
248
1
2018-05-31
Staż w Krakowie i Kielcach
W miniony weekend odbyły się staże z Shihanem Dąbrowskim w naszych sekcjach w Krakowie (18ty) i Kielcach (10ty). Każdy staż złożony był z dwóch ~2h spotkań treningowych na sali treningowej. Pierwszy trening poświęcony był doskonaleniu nowych form Kihon (rozwinięciu dotychczas ćwiczonych kombinacji) oraz form Kata (Pinian w Krakowie, Heian w Kielcach). Drugie zajęcia zorientowane były na formy Kumite, uwzględniając przy tym pracę nad szybkością startową, poprawnością pozycji w trakcie ataku, pracę w zwarciu oraz zaznaczając kolejne istotne aspekty w znanych już kombinacjach Kumite.
Po treningach odbyły się egzaminy dla osób, które w toku treningowym otrzymały nominację na kolejne stopnie. Wszyscy bardzo dobrze sobie poradzili z programem egzaminacyjnym i obronili swoje nominacje, otrzymując tym samym nowe wyższe stopnie. Serdecznie gratulujemy!
Dziękujemy Shihanowi Dąbrowskiemu za bardzo interesujący i jak zwykle wymagający program staży.Kraków,Kielce
